COMPREHENDING OSTEOARTHRITIS: A COMPREHENSIVE GUIDE

Osteoarthritis is a widespread form of arthritis that mostly affects the joints. It occurs when the cartilage at the ends of your bones breaks down over time. This deterioration can cause pain, stiffness, and reduced range of motion. The exact causes of osteoarthritis are not fully known. However, it is often associated with seniority, heredity, a

Boleh dicapai: Pastikan matlamat yang anda tetapkan boleh dicapai secara realistik dengan sumber dan masa yang anda ada. Pertimbangkan gaya hidup, kesihatan dan komitmen lain yang mungkin menjejaskan keupayaan anda untuk mencapai matlamat ini. Untuk meningkatkan kualiti tidur, pastikan anda mempunyai rutin waktu tidur yang tetap, elakkan kafein da